早上起床胃疼时可以喝点温开水，热敷腹部，缓解胃部的疼痛。如果是由慢性胃炎或消化性溃疡引起的，可以口服质子泵抑制剂和胃黏膜的保护药，如奥美拉唑，硫糖铝等。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，睡前不要进食，饭后适当的活动，可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，吃新鲜蔬菜和水果。