最准确的监测排卵，就是在月经第十天，进行超声动态下监测卵泡的发育，并监测什么时间排卵。自行检测通常情况下可以选择排卵试纸，排卵试纸呈强阳性，排卵前期连续监测，如果转为弱阳性就是已经排卵了。还有就是监测自己的基础体温，在体温呈高温的阶段，是排卵期；体温降至正常，就是排卵了。还有自己可以感觉到阴道的分泌物稀薄，易呈拉丝状、量稍微增多也是排卵期，分泌物转回正常的就是已经排卵了。