鼓励患者减少此类不良生活方式，日常需要多活动、多运动，可以进行针对性的锻炼。比如针对颈椎有意识的增加颈后部肌肉锻炼，针对腰椎可以鼓励患者进行小燕飞或五点支撑来增加腰背肌力量，巩固脊椎的稳定性，从而使退变程度降低。

　　如果患者因为骨增生出现相关的症状，可以通过保守治疗的方法改善不适症状，比如针灸、推拿或中医正骨，也可通过理疗改变患者的解剖结构，减少炎性几率，促进血液循环，达到缓解疼痛的目的。如果非药物治疗无效，可以酌情给患者增加口服药物，比如非甾体镇疼药，有效的抑制患者机体的炎性反应，从而更好地缓解疼痛。