眩晕症的缓解要合理控制生活节奏，每天保证充足的睡眠、适量运动，保持心境平和，饮食上要以清淡为主，吃些容易消化的食物。同时要减少食盐、糖的摄入，戒酒、戒烟，注意适当休息，加强体育锻炼，劳逸结合，调畅情志。

　　眩晕症除了生活方式的改善，最好去医院检查下病因，积极治疗原发病灶，避免反复性发作。