在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。黑斑的形成，晒太阳是造成斑的原因之一，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大而留下黑色素形成黑斑。每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C钙磷铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用。