白天补锌,晚上补钙,这样吸收效果最好,如果缺锌不是很严重,食补就行了,食补可食:麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等,其次,缺锌比较厉害或被确诊为缺锌的宝宝,最好是用锌制剂来补,锌制剂:推荐用第3代蛋白锌,是目前国内比较好的补锌制剂了,主要是无副作用吸收高且易于喂养。