可以根据以下表现自我判断是不是疲劳综合征：

　　第一，出现长时间的极度疲劳，休息都不能缓解，还有可能会伴有心慌、心情低落、情绪低落、容易发怒等情况。

　　第二，出现全身关节的疼痛，以及消化道功能的不适，例如腹胀、消化不良、长期便秘等。

　　若是出现以上症状，则需要警惕自己可能患有疲劳综合征。