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如何预防冠心病

2024-09-13

  冠心病的预防:

  一、从出生后开始预防;

  二、禁止过量饮食;

  三、多运动。

  预防冠心病,从什么时候预防?现在都好多都到了三四十了,才说我要预防冠心病?已经晚了,现在我可以跟大家说,现在很多小孩出生以后就是高血脂,母亲怀孕的时候就蛋、奶、肉,补营养,这个是不应当的。你生下的小孩就过重、过胖,血脂就过高,生下来以后就过度营养喂养,就长成个小胖敦,长大了一定是容易发生冠心病的。所以这个预防,什么时候预防是最关键?什么时候预防?母亲怀孕的时候就得预防,生下来,从小孩就得预防。不是你长大到二三十了你再预防,那早就晚了,那已经都堵了百分之多少,所以预防要趁早。

  怎么预防?还是个饮食营养的问题,虽然说这个冠心病也与基因遗传有一些关系,但是我一直认为那个不是主要,还是你自身的原因,饱吃饱喝、大吃大喝,是吧?过于美食,过于肉食,所以造成了我们营养过剩,过肥胖,血脂过高造成的。所以这个预防最关键是饮食,然后就是要经常运动,不要让他胖起来。主要是这几项。