我们颈椎病的牵引有在医院牵引有在家牵引，现在有一种在家牵引的，是一种气囊式牵引也可以叫悬吊式的牵引，正确的牵引的方法就是保持身体直立，顺着颈椎的弧度的进行牵引，开始的力量是由小，根据个人的条件，身体的情况，不一样，又感觉到你舒适度，颈部有牵拉的感觉为数，千万不能在一个不卧正确的姿势牵引，比如说过分的后仰，过分的前倾，进行大剂量的猛烈的牵引，会导致你颈部一些生理活动的改变，甚至颈部肌肉的一些牵拉伤，所以说牵引的方法，如果在你没有掌握如何牵引的时候，我建议到医院进行一次两次的体验，然后掌握一些技巧或方法，在在家牵引或者说在医院里牵引，就不用太多怎么一个治疗牵引的方法，会有理疗师告诉你怎么牵引。