这应该是跟局部的颈型颈椎病有关系的，主要的原因就是最近的劳累受凉及长期低头等有关系的。一个姿势太久当然是可以加重症状的，平时注意休息，减少活动及过度劳累。尽量少低头多仰头，避免局部受凉，适当的进行功能锻炼等。比方说小燕飞锻炼等，应该是可以缓解症状的，如果治疗两周效果不明显的话就需要到医院骨科或是疼痛科就医。