很多人关心如何预防内分泌失调，人体有内分泌系统，分泌各种荷尔蒙和神经系统，调节人体的代谢和生理功能。通常，各种激素保持平衡，由于某种原因打破平衡(某种激素过多或过少)会引起内分泌失调，引起相应的临床表现。如何预防内分泌失调不育？

1、尽量不熬夜:疲劳时按摩。熬夜直接导致新陈代谢失调，身体疲劳时，可以通过正确的按摩手法加快代谢，保持血液循环。

2、坚持锻炼:运动促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可以提高机体的抵抗力，减少生病的机会。心情需要纠正。

3、入浴:是维持身心健康平衡的简单有效方法之一。高温下反复洗澡可以促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件有限的人，也可以用热水浸泡脚，取得同样的效果。

4、多吃大豆和大豆制品:大豆和大豆制品含有大量植物雌激素，大豆可以改变体内激素的分泌量，平衡体内雌激素的作用。