产后女性可在6周左右进行盆底肌修复运动。由于怀孕和分娩引起的盆腔和肌肉韧带松弛，女性可能在2个月左右恢复。建议根据医生的建议，定期回医院检查盆底肌的修复情况。通过盆底肌的功能锻炼，可以尽快恢复盆底肌的柔韧性，减少子宫和盆腔器官的下垂。修复盆底肌肉的方法可以通过收缩运动，也可以去专业机构，通过电反馈治疗盆底肌肉的松弛。

剖腹产需要做盆底肌修复吗？

1、很多人认为剖腹产不会造成阴道损伤，所以不需要做盆底康复治疗。但事实上，阴道分娩和剖腹产对盆底肌肉的影响并不明显。

2、很多人在生孩子的时候，最终会出现盆底肌肉损伤。但事实上，由于当时医生采取了一些措施，所以在分娩时盆底肌肉受损的概率并不比自然分娩时高出多少。因此，无论是剖腹产还是自产，产后盆底的恢复和盆底的检查都是一样的。

剖腹产如何修复盆底肌肉

1、盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要包括盆底肌的运动，神经肌电刺激的放松是通过耻骨神经和盆底肌神经进行的。对预防和治疗产后阴道脱垂、尿失禁松弛等盆底疾病有很好的效果。

2、可在家进行提肛训练。提肛是平时排气排便时的感觉。很多女性盆底肌在产后没有得到修复和一定程度的恢复。年龄越大，肌力越松弛，容易导致盆底器官脱垂。