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为什么吃完早饭特别困

2024-09-13

吃完早饭特别困可能是以下原因导致。

1、脑缺血。人吃完东西后,胃肠需要加速蠕动来消化食物,身体血液在胃肠处相对集中,而脑部供血则会相对减少。脑部供氧不足,会产生疲劳感引起睡意。

2、血糖急剧升高。吃完食物后,人体吸收了大量的糖,血糖会迅速上升。这段时间人体为了维持血糖平衡,需要分泌大量的胰岛素来控制血糖,保证血糖控制在合理水平。胰岛素抑制蛋白质分解,促进褪黑素的形成,使人入睡。

3、神经兴奋。进食时,食物的刺激会使人体的副交感神经相对亢奋,而兴奋的副交感神经则有助于加强消化功能,吸收营养,补充能量。但同时它也会使血压下降,心跳减慢,体温降低,呼吸变慢,从而也会感到昏昏欲睡。