也可以在家庭自测血压，如果非同日测量三次血压值收缩压≥135毫米汞柱和舒张压≥85毫米汞柱也可以诊断高血压。需要注意的是血压的数值受到多种因素的影响，情绪紧张，激动劳累熬夜等情况，都可以导致血压的升高。首先，要熟悉高血压的诊断标准。

高血压失眠怎么办？

高血压的患者如果伴有失眠，在服用降压药的同时，还要结合口服改善睡眠的药物，失眠可能会导致血压进一步的升高，这也正是为什么对于存在高血压的患者，往往要建议其保证有一个充足的休息时间，良好的睡眠，这样才有助于将血压控制的更加平稳。也可能是因为长时间的高胆固醇食物引起，血压持续升高会引起颅内压升高，可能会引起生命危险，需要把血压控制在正常范围内。出现了高血压失眠，需要及时的口服降压药，镇静催眠药。

更年期会引起高血压吗

患者在平时可以服用一些降压药物来进行调理，平时一定要注意好睡眠时间和睡眠质量，这对于改善内分泌有很好的帮助，从而缓解高血压症状，必要时患者也可以到医院进行相关检查，判断血压，血糖，血脂等因素，在针对性的治疗。更年期会引发高血压，更年期的女性往往会伴有失眠、焦虑等情绪因素，心情不好、情绪不稳定本身就是导致高血压的诱因之这也正是为什么对于存在高血压的患者，建议保持心态平和心情愉悦，这样才可以更好的控制血压。更年期是指女性卵巢功能萎缩，发生内分泌功能紊乱，机体雌激素逐渐减少。