平时要养成良好的生活习惯，按时服用降压药，可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃青菜有很好的降血压食疗功效，无论是钾钙镁，都在绿叶中蔬菜中，而青菜是绿色蔬菜中降血压的典型代表，通常是颜色越深的绿色蔬菜，钾钙镁的含量就越高，所以吃青菜可以同叶子一起吃，还有就是高血压患者要饮食节制，不要暴饮暴食。高血压患者平时饮食上一定要减少钠盐，脂肪，胆固醇的摄入，但是这个糖也要少吃，因为摄入过多的糖，也会导致病情的加重，因为糖它含有比较多的热量，脂肪吃得太多，有可能会导致身体肥胖，加重冠心病，高血压的一个病情。高血压是一种可以控制的疾病，病人除了在医生的指导下服用降血压的药物以外，还要控制好自己的饮食习惯，不要吃高盐、高糖、高脂肪以及高胆固醇的食物。

针灸能治疗高血压吗

高血压是否能用针灸治疗，这个回答是肯定的，因为高血压从中医来讲是经络脏腑功能的失调导致的，比如突发的高血压或轻症的高血压，针灸都是可以将它治愈，又比如说有些情绪因素引起的发病，我们可以通过耳尖放血体征，结合必要的一些中药可以有效的使高血压得到很好的缓解或者治疗。但是，对于高血压患者来说，针灸只能是作为一种辅助的治疗手段，平常还是要根据医生的指导应用降压药物控制血压的发展。艾灸是不能治疗高血压的。

高血压食疗吃什么

高血压患者在平常的饮食生活当中，一定要注意好的饮食习惯，首先不建议吃太咸的食物，因为盐分当中本身是含有氯化钠，钠会引起血压偏高，同时也会造成血管的损害，所以高血压的患者首先需要低盐饮食。应该注意低盐饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内，少吃腌制品，进食过多的盐可以导致钠水潴留，引起血容量增加，从而引起血压的升高。患者可以吃鱼、虾、瘦肉、海鱼等食物，尤其是海鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸可以帮助身体降低胆固醇，抑制血栓形成防止中风；