高血压病不可怕，可怕的是高血压引起的并发症。高血压生活当中其实主要的就是怎么管理血压和预防血压的并发症，管理血压也就说你要监测血压，监测血压其实分为两个，一个就是在你有症状和不舒服的时候，要及时测血压，第二就是平时吃药控制良好，但是也要注意测血压。它是心力衰竭，冠心病非常重要的危险因素，同时长期的高血压还会造成肾脏，血管，脑的损害，所以高血压患者必须要及时的进行治疗，并注意监测。

运动能治好高血压吗

这种血压升高可能不一定是真的高血压病，只是目前身体的一种状态，通过跑步放松身心，让整个身体的状态得到明显的恢复改善，很可能不需要用药，血压也可以降到正常，这个时候就没有诊断高血压，所以也不用治疗。每天跑步是不会治好高血压的，但是每天坚持跑步对于维持血压的正常能够起到很大的帮助。运动能治好高血压。

高血压吃鱼油软胶囊有效果吗？

高血压患者生活方式的干预非常重要，包括低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，低脂肪饮食，尽量少吃动物油，动物内脏，肥肉，奶油，巧克力，鱼仔，油炸，烧烤一类的，多吃新鲜的蔬菜水果，要戒烟戒酒，不能熬夜，坚持锻炼，控制体重。首先要积极的改善生活方式，要合理的选择降压药物，优先选择长效降压药物，必要是联合用药，要个体化的治疗，在降压的同时，还要积极控制其他心脑血管，危险因素，如血糖、血脂、尿酸等。高血压的患者吃鱼油是有用的，因为鱼油能够清除血管里面的毒素垃圾，能够让血管里面的有害物质减少，能够预防动脉硬化、堵塞，或者是预防冠心病，能够有效的预防因为高血压而引起的并发症。