患者在出现了这些症状之后，首先要对症治疗，然后可以服用一些钙片来延缓这个骨质疏松的过程，因为有研究表明骨质疏松的患者就是由于钙质流失所引起的，所以适当的补钙能够延缓这个过程，然后再使用一些药物，对其他的症状进行治疗就可以了，相比起男性女性要出现骨质疏松的年龄更早一些，而且症状也会更明显一些。首先是生活方式，我们应，进行饮食与运动结合，就是用药物治疗，平时还要注意饮食营养多吃一些含钙量高的食物，做一些户外的运动，晒太阳补充钙剂和维生素d。骨质疏松是比较常见的一种老年性疾病。

骨质疏松症吃什么药好

骨质疏松症的药物治疗，按照作用的机制，可以分为骨吸收抑制剂和骨形成促进剂，临床首选的常用的药物有阿仑磷酸钠，唑来磷酸等，对于低度、中度骨折风险的病人可以选择口服钙尔奇D或者是罗盖全进行治疗，对于骨质疏松症伴有疼痛的，可以选择鲑鱼降钙素进行治疗，治疗骨质疏松症的药物必须要长期使用，建议在医生的指导下合理选择抗骨质疏松药物进行治疗。如果是老年性骨质疏松或者绝经后的骨质疏松，会选择一些钙剂和维生素D做为药物的补充。骨质疏松是一种与年龄增长相关的疾病，随着年龄增长，其发病率会逐渐的升高。

骨质疏松自我治疗方法

8~0克每公斤体重，并每天摄入牛奶300毫升或相当量的奶制品，保证充足的日照，上午100到下午00之间，尽可能多地暴露皮肤与阳光下晒15~30分钟，每周两次，以促进体内维生素D的合成。绝经期的妇女每周坚持三小时的运动，总体钙增加，但运动过度会导致闭经的，骨量丢失反而加快，所以运动还能提高灵敏度以及平衡能力。对于病人出现了骨质疏松的情况，自我治疗的方法，一是要适当的多行户外的活动，多晒晒太阳，从而有利于身体维生素D的合成，从而有利于钙质的吸收。调整生活方式，要加强营养均衡饮食，建议摄入含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，推荐每日蛋白质摄入量为0。