老年人骨质疏松最佳治疗方法：饮食疗法，多吃含钙，含维生素C，维生素D的食物，这样可以促进钙吸收，比如吃些排骨汤，虾米，海带等食物，同时还要配合晒太阳，每天可以晒一小时的太阳，这样对自己的身体很有帮助。老年人发生骨质疏松症，治疗上首先调整不健康的生活方式，包括多晒太阳、适量运动、均衡膳食，避免进食富含咖啡因以及碳酸的饮料，适当增加含钙类食物的摄入。骨质疏松出现的比例越来越高，对于老年性的骨质疏松，临床上主要分为老年性骨质疏松和绝经后的骨质疏松。

骨质疏松的注意事项有哪些

包括平时注意不要摔跤，要积极治疗引发摔跤风险的高危并发症，比如高血压、糖尿病、青光、眼白内障等，这才是比较综合的骨质疏松的注意事项。骨质疏松是由于多种因素引起的代谢类疾，病患者会出现钙物质丢失的骨结构改变，导致四肢无力、腰酸背痛，甚至出现全身性的骨关节疼痛，非常容易发生骨折的问题。骨质疏松的患者需要注意如下的事项：此类患者一定要注意早期治疗。

骨质疏松疼痛特点

并且骨头部位的疼痛多是腰背痛以及髋关节部位即四肢疼痛明显，并且以腰背部疼痛比较多见，并且久坐、久站疼痛加重，变换体位或者是稍微活动，疼痛会有减轻，并且骨质疏松症的疼痛白天相对比较轻，夜间疼痛比较重，并且骨质疏松症的患者在出现有力量刺激时，疼痛容易出现或者是加剧。骨质疏松引起的疼痛特点主要有如下几个：发病的部位位于腰背部，不过患者一般不能够定位疼痛的具体位置，随着病情的进展，疼痛有可能向四肢蔓延，比如可能会在上臂、腕部、髋部、膝关节等处发病。骨质疏松症疼痛的特点是疼痛主要表现为腰背痛，没有固定的疼痛部位，而且疼痛多发生于深夜，休息症状不会缓解，在疼痛的同时常常伴有腰背部和下肢的乏力，下肢腿抽筋等临床症状。