雌激素减少会导致钙流失增加，所以中老年女性，尤其是45岁以后月经停止或者减少的中老年女性容易得骨质疏松。推荐每日蛋白质的摄入量是0。8~0克每公斤体重，而且每天要摄入牛奶300毫升，还要有充足的日照，以及要有规律的运动，要戒烟限酒，尽量还要避免或者少用影响骨代谢的药物等等。中老年女性骨质疏松的原因，主要是与性激素和卵巢合成的激素降低有关，尤其是表现在雌激素的减少。

老年骨质疏松吃什么钙

骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性患者，因此老年人出现腰背部疼痛，疼痛向脊柱两侧放射，驼背，身长缩短等症状时，需要引起注意，进行骨密度测定，明确诊断后，需要服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物强韧骨骼，预防骨折的发生。骨质疏松在我国的中老年患者当中是比较普遍的一种常见病，它的主要症状是腰背部疼痛，驼背，身高变矮，以及关节部位的疼痛等等。通过补钙可以达到改善骨吸收和骨代谢平衡，是骨质疏松患者的基础用药，常用的钙制剂分为无机钙和有机钙两种。

治疗骨质疏松的药物有哪些

治疗骨质疏松的药物有哪些：治疗骨质疏松症的药分为两大类，一大类是基础用药，包括我们常说的钙剂，以及促进钙吸收的活性维生素D，在这个基础之上，我们还可以针对骨代谢进行用药，包括抑制破骨细胞的药，还有促进成骨细胞的药，甚至有一些中成药，都可以考虑运用。每半年复查1次骨密度看看治疗有没有效果，以上内容就是我给大家介绍的治疗骨质疏松常用的药物，希望对大家有一定的帮助，谢谢大家。钙制剂，钙制剂是治疗骨质疏松的基础用药，可以改善骨吸收和骨代谢平衡，例如葡萄糖酸钙，碳酸钙等等。