首先养成少量多次喝水的习惯，加速体内血液循环，预防结石形成。在饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃脂肪含量高的，含有草酸或者磷酸盐的食物。如：动物内脏、各种油炸食品、菠菜、豆制品。尽量不要吸烟、喝酒、不要喝浓茶。一定不要吃一些嘌呤值含量比较高的食物，特别是火锅要少吃一些，多喝一些白开水，多参加一些体育锻炼，一定要多运动，不要总坐在，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的增加些运动和锻炼。同时，应该多饮水，每天饮水量在2000毫升以上，才能够达到很好的预防和治疗肾结石。