首先，女性要调整好心态，不要有太大的精神和心理压力。

第二要常规的补钙，适当的增加运动量，可以减少更年期的潮热。

第三是可以通过饮食调整、补充含维生素较多的食物，比如绿色的蔬菜、水果。还应该选择高蛋白的食物来增加鱼、虾、豆类的食物，平时还需要控制脂肪的摄入。

第四是要选择合适的药物进行治疗，可以选择知柏地黄丸、谷维素或者相对安全的激素替代药物，比如，芬马通。女性在进入更年期出现这些症状，主要是由于雌激素水平降低，影响下丘脑荷尔蒙分泌所导致的一种正常生理现象。

以上就是我跟大家讲解的妇女更年期潮热如何治疗？谢谢大家的收听再见。