正常情况下，白带是无色或者是乳白色。略带腥味。如果白带出现特别稀像水一样。

如果有异味的情况下，那说明是有滴虫性的阴道炎导致的。如果没有异味。只是比较稀。这个情况应该是和受凉或者是吃凉的食物是有关系的。

首先应该检查一下白带，常规确定。如果有炎症、感染的时候，需要用消炎的药物治疗。

如果没有检测到细菌感染。在这期间需要注意保暖。不能吃凉的食物。可以适量的喝点红糖、姜水调理一下。这样能够起到活血化瘀、疏通经络。缓解宫寒导致的白带增多的现象。