首先从基础上避免一些危险因素，例如控制好血压。把血压控制达标控制在140/90毫米汞柱以内，血压控制好以后，就可以避免动脉硬化的发生，就可以避免高血压性心脏病的发生。

第二血脂控制达标。高脂血症可以加速动脉硬化而导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病与及猝死等。所以应该定期的复查血脂，把低密度脂蛋白，甘油三酯，胆固醇控制好，控制达标，少吃油腻食物，多吃一些蔬菜、水果。

第三控制好血糖，把血糖控制好控制达标。空腹血糖在6毫摩每升以内，餐后两个小时控制在8毫摩每升以内。

平时应该注意多参加一些有氧运动，例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等，对50岁以上的人群应该定期的体检。例如复查心电图、心脏彩超以及心功能检查等。这是非常有必要的。

今天就这个问题先说到这儿，谢谢大家。