肾石症顾名思义是位于肾脏内部的结石，对于此类患者饮食主要是需要每天多喝水、勤排尿、多运动、多锻炼，大量摄入水，那么对于泌尿系统会产生大量的尿液，从而冲刷肾盂输尿管、膀胱、尿道，有助于预防肾石症的发生，同时在饮食当中需要适当减少钙和草酸含量。

丰富的食物摄入，如高钙牛奶少喝，以低脂牛奶替代。而草酸含量丰富的食物，如菠菜、豆腐、土豆、茶叶可以适当减少摄入，但并非绝对禁忌，也就是说，并非不吃某种食物就不会得肾结石。

因此不用过度担心，主要在于多喝水勤排尿，定期去医院进行复查，在结石小的情况下，及时对症处理。