第一、在决定宝宝断奶的时候，首先应该减少和母亲接触的机会。让宝宝睡自己的小床或者是跟家里人一起睡。

第二、只有在宝宝主动要求吃奶的时候，才喂他，不要主动的提供喂奶。

第三、改变一些生活的规律，回家以后，先带宝宝出去玩儿一会儿，分散宝宝的注意力，不要着急喂宝宝奶。

第四、争取其他人的帮助，特别是充分发挥爸爸的作用，也就是减少宝宝对妈妈的依赖。

第五、在宝宝想起来要吃奶之前，先给他一些替代物或者是能分散宝宝注意力的东西，给宝宝吃点辅食或者是带宝宝到宝宝喜欢的地方玩。

第六、尽量的缩短喂奶的时间，看看宝宝是否能够拖延喂奶的时间。而且妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，尽量的增加爸爸或者是家里人爷爷奶奶照料宝宝的时间，给宝宝一些心理上的适应。这个时候母亲还可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶喂，帮助宝宝有一点一点的适应。这样从多方面来注意就可以帮助宝宝顺利的进行断奶。