很多女性在认识上有一个误区，就是怀孕的早期活动容易引起流产现象，所以大部分女性一旦知道怀孕，一般采取静养的方式，并且在整个孕期都很少运动，这种生活方式其实是错误的。

首先在怀孕的早期，如果剧烈运动，才有可能会引起女性出现先兆流产的现象，如果女性在孕前，就每天坚持一定量的运动，在怀孕之后，不需要刻意停下运动，只需要减少运动量，并且运动以拉伸舒适为主就可以了，女性在怀孕的早期适当的活动还有助于促进胃肠蠕动，减轻孕妈妈孕吐的现象并且孕期适当的活动，可以改善女性盆腔血液循环，增强盆底的肌肉锻炼，有助于孕妈妈顺产。

其次持续的锻炼对于预防女性产后出现盆底肌肉松弛，导致的脏器脱垂有一定的预防作用。所以女性在怀孕之后，要根据自己的体力条件，选择一种适合自己的运动方式。