你知道吗？女性的睡眠姿势会直接影响生育能力，因为不正确的睡眠姿势会压迫子宫，随着时间的推移会导致不孕。接下来，小边么样的睡姿是女性最好的睡姿。

女性不孕与睡姿的关系

很多人都知道坐姿不正确会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你知道睡姿不正确也容易引起疾病吗？对人体来说，充足的睡眠和良好的睡眠质量是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有三种姿势：仰卧、侧卧和俯卧。对女性来说，最好的睡眠姿势是躺在右边。

目前，俯卧睡觉的女性并不多，因为这种姿势很容易压迫胸部，影响呼吸。对于发育中的年轻女性来说，这种姿势也会影响胸部和乳房的发育，所以尽量避免。仰卧睡觉似乎不影响身体的各种器官，事实上，在女性生殖系统的正常解剖学中，子宫的位置应该是前屈，但研究发现，大多数后子宫与仰卧睡眠姿势有关。

子宫可以向前弯曲，取决于子宫韧带，然后子宫倒入骶凹，特别是后弯曲子宫，使整个子宫全部躺在骶凹，骶凹堵塞，压迫骶神经组织，容易产生腰酸、下腹肿胀等不适。月经前，子宫和骶前软组织充血、水肿，更容易增加后子宫对神经组织的压迫，加重症状。

排除仰卧和俯卧，只剩下侧卧的姿势。其中，左侧卧位并不理想，因为它会压迫心脏，可能会引起不适。右侧卧位没有上述睡眠姿势可能导致的问题，这自然成为女性最推荐的睡眠姿势。

中医分型辩证治疗不孕症

中医在治疗不孕症时，不会简单地判断症状，结合现代医学检查，辩证分类治疗。

(1)肾虚肾是先天之本，藏精气。肾中精气(阴阳)的肾衰竭主导着人体生长发育和生殖功能的成熟和衰退。肾虚也与子宫发育不良密切相关。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。

(2)肝郁素体肝旺，或抑郁、焦虑、急躁，导致肝气失调、气血不和，无法帮助；或脾肾不足，无法帮助肝脏，或营血不足，无法滋养肝脏，导致肝郁气滞不孕。

(3)痰湿素体肥胖，或食膏粱味浓，脾虚不运，肾虚不化，痰湿内生，气机不畅，胞脉闭塞，不能摄精成孕。

（4）湿热由于月经、性交或其他检查和手术，湿邪利用虚拟攻击，包含热量，损伤冲洗监督会导致不孕。或由于肝经湿热注射，奇怪的经络损失，也不能吸收精子怀孕。

（5）血瘀或术后，血瘀留住，或风寒侵袭，与细胞脉搏结合，留下血瘀；或肝郁气滞，冲停血瘀，血瘀内，两种精华不能结合不孕。

针对上述五种类型，中医给出了具体的症状。

（1）肾虚型肾是先天之本，精血充盈，任通冲盛，月经如期来潮，两精相搏，才能生孩子。如果肾气虚弱，精血不足，冲任脉虚，细胞脉失养，很难生孩子。见证:婚期不孕，月经后期，量少，性欲淡漠，腰膝酸软。舌红苔少，脉沉细。临床上，这种类型常见于排卵功能障碍、黄体功能不全、子宫发育不良等。

(2)肝郁型肝主疏泄，疏泄正常，冲任调和，细胞脉得养，方可调节受孕。若情绪失调，导致肝气失调，气血不和，冲任无助，导致不孕。见证:月经不确定，月经腹痛，月经前乳胀，精神抑郁，胸胁胀满，喜太息打嗝，或易怒。舌红苔薄，脉弦薄。临床上，内分泌失调、子宫内膜异位症、输卵管阻塞、排卵功能障碍、黄体功能不全等不孕症多为此类。

（3）痰湿型多因素肥胖，或随意食用膏粱浓味、脾虚、肾虚、痰湿内生、气机不畅、细胞脉闭塞，导致不孕。见证：延迟或闭经。腹胀，白带厚，痰状粘稠。舌头肥胖或有牙痕，苔藓白腻，脉滑或沉淀。临床上，多囊卵巢综合征和高泌乳素血症常见于这种类型。

（4）湿热型主要是由于月经摄入的粗心摄入，湿毒浊邪恶的内部侵袭，对监督带的损害会导致不孕。见证：多量、白色或黄色、粘性或气味、少腹痛或月经紊乱、舌苔油腻、脉搏或细弦。临床上，盆腔炎、附件炎、输卵管积水、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，主要属于这种类型。

(5)血瘀型妇女以血为主，经水为血，气血通畅，正常妊娠自成。若经期摄生不节，余血未尽，内伤外感，气血不调，宿血停滞，凝血成瘀，则不能摄精受孕。见证:经水后期，经量少，色紫黑，或见痛经，常有少腹痛，舌紫或边紫点，苔白，脉细弦。临床上，输卵管梗阻、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿等。