预防主要是从以下几个方面来做，对于老年人应该注意防护，在天气寒冷时出门要佩戴口罩，必要时可予以注射流感疫苗，避免在人多的公共场合出入。平时可加强锻炼，增强体质及抵抗力，并且注意生活，饮食规律，饮食时可多食富有维生素的食物，并注意加强营养支持。小儿急性上呼吸道感染通常见于五岁以下小儿。

上呼吸道感染生活上应注意什么

再来千万不能吃一些辛辣、油腻、过于难消化的食物或者是刺激性比较强的食物，会加重上呼吸道感染的症状，而且有可能会导致一些消化不良的现象出现。要积极地进行抗病毒治疗，要争取在48小时之内用药，目前常用的药物主要是奥司他韦，每次75毫克，口服，一天两次，连用五天。上呼吸道感染的患者，在生活上应该注意，多喝水，多休息，多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。

上呼吸道感染一般多久能好

急性上呼吸道感染是病毒感染性疾病，其自然病程通常为7-10天，即使给予相应的治疗也不能缩短上呼吸道感染的病程，所以上呼吸道感染的患者通常情况下会在7-10天自行的缓解。如果是下呼吸道的感染，如肺炎、支气管炎，由于痰液较为深部，感染通常较上呼吸道难控制，需要及时的给予化痰解除支气管痉挛，翻身拍背促进痰液排出。上呼吸道感染多久能好要根据患者的年龄、临床症状、实验室检查决定。