【概述】

关元在下腹部前正中线上，是阴阳元气之交会、精气聚集之处；肾俞在背部第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，为肾气在背部输注之处。

关元以补气为主，肾俞以补阴为主，协同操作，有益肾气、利膀胱，治尿频、遗尿、尿闭功效，还可温养后天，纳气平喘。

【定位】

关元在下腹部前正中线上，可在肚脐中央直下4横指处取穴。

肾俞在背部第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，可在肚脐水平线与脊柱相交椎体处，正中线旁开2横指处取穴。

关元（黑字处）

肾俞（蓝字处）

【功效作用】

1.关元：是阴阳元气之交会、精气聚集之处，为男子藏精、女子蓄血之处，是历代临床保健重要灸穴之一，能增强生殖系统功能，提高免疫力，延缓衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

2.肾俞：为肾气在背部输注之处，与肾脏相应，功专补肾，强壮肾气，具有滋阴补肾的作用，

能补肾滋阴，填精益髓，强筋壮腰，明目聪耳，又能温补肾阳，补肾培元，涩精止带，化气行水，养生固本，延缓衰老，强身健体，凡是肾气亏虚而致的疾病皆可用之。

3.关元配肾俞：关元以补气为主，肾俞以补阴为主，协同操作，有益肾气、利膀胱，治尿频、遗尿、尿闭功效，还可温养后天，纳气平喘。

【主治疾病】

关元：

1.中风脱证、虚劳冷惫等元气虚损病证；

2.少腹疼痛，疝气；

3.腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腹病证；

4.遗精、阳痿、早泄等男科病；

5.月经不调、痛经、闭经、崩漏、恶露不尽等妇科病。

肾俞：

1.头晕、耳鸣、耳聋、腰酸背痛等肾虚病症；

2.遗尿、遗精、阳痿、早泄、不育等泌尿生殖系统疾病；

3.月经不调、带下、不孕等妇科病证；

4.消渴病。

【穴位操作】

关元：

1.按摩：先将手掌温热，敷在穴位上，再指压关元，长期坚持可益肾壮阳。

2.艾灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效。

肾俞：

1.按摩：每天揉按肾俞50-100次，可补肾强身。

2.艾灸：是补肾最有效的方法之一，可用艾条温和灸5-15分钟，能有效治疗肾疾导致的腰痛、腿痛。

关元-肾俞：

二穴伍用，善治一切虚弱之症，肾阳严重不足的患者，宜重灸，艾条灸20-30分钟，艾柱灸7-20壮。

[1]李志刚,特效穴诊疗常见病,吉林科学技术出版社,2018.01.

[2]晓勖,关元的妙用-介绍关元保健灸法[J]. 华夏长寿,1996, (5).