感觉喉咙肿了很痛，首先是要弄清楚原因，然后再采取措施。

喉咙肿、很痛，可能是异物或疾病引起的。如果是异物引起，有可能是饮食不注意导致鱼刺、枣核等异物，卡在咽喉部引起的。发现后可以到五官科就诊，医生会借用额镜先检查有无异物，如果发现异物，可用镊子直接取出。异物取出后，喉咙部位的肿痛症状会得到缓解。

如果咽喉部未发现异物，那么有可能与咽喉部疾病有关，多见的就有急性咽炎、急性扁桃体炎，一般疼痛感会比较强烈。还可能伴有咽干、痒、刺激性咳嗽等症状。如果不适感明显，影响日常生活，那么可以应用一些缓解症状药物，如口咽清丸，它为中成药，是由儿茶、马槟榔、薄荷叶、乌梅肉、硼砂、诃子、山豆根、冰片、甘草制成。具有清热降火，生津止渴的功效。可用于缓解喉咙肿痛等症状，还可以改善牙疳口疮，津液不足，口干舌燥的情况。同时饮食上也要注意清淡一些。

如果喉咙肿痛的症状在服药3天后，依然没有无缓解，建议及时就医，明确诊断后尽早针对性治疗。