水喝多了头晕恶心想吐是出现了水中毒，需要及时就医治疗。

水中毒又称稀释性低钠血症，是指人体摄入的水量远远超过了排出水量（汗液、尿液等），导致过量的水分在体内潴留，可引起血浆渗透压降低和循环血量增多，患者常表现为头晕、恶心、呕吐等症状，有些还会出现虚弱无力，心跳加快等表现，如果体内潴留水分不是很多，通常停止饮水，进行利尿排水后，症状可以很快缓解，但如果水潴留程度很重，有可能出现神经系统永久性损伤，甚至引起死亡。

建议大家将每日饮水量控制在1500-2000ml左右，天气炎热时可适当增加，但一般不建议超过3500ml。