来假月经属于一种比较正常的生理现象，不需要进行特殊改善，主要注意个人卫生即可。

月经属于女性成熟的一种标志，主要是受到了卵巢分泌出来的雌激素以及孕激素影响，导致子宫内膜出现了周期性的脱落，这属于常见的生理现象，会伴随阴道出血以及轻微的腰部酸痛和腹部疼痛等症状。

在来月经过程当中需要注意多加注意，尽量不要做剧烈运动锻炼，同时也要注意个人卫生，在整个月经周期不可以过性生活，主要是月经期间子宫处于张开状态，很容易诱发炎症性疾病。