通常情况下，南瓜和枣子是可以一起吃的。

南瓜里面含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、氨基酸、各种矿物质等微量元素，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强肠胃的蠕动，在一定程度上可以预防便秘。红枣里面含有铁元素、维生素C、维生素B2、维生素P等微量成分，食用以后可以达到补血的效果。将两种食物混合在一起吃，并不会对肠道造成影响，也不会出现腹痛、腹胀等症状，所以南瓜和枣子是可以一起吃的。

虽然南瓜和枣子的功效有很多，但是枣子吃多了以后可能会出现腹胀的情况，甚至还有可能会引发腹痛等症状，所以要控制好用量。