夏天小腿冰凉治疗有效的方法包括生活调整、饮食调整、药物治疗等，具体需根据小腿冰凉的轻重程度以及原因针对性选择。

1、生活调整：夏天小腿冰凉可能是环境温度过低，长期缺乏运动导致的，因此建议夏天避免室内温度过低，做好局部保暖，并坚持运动，推荐的运动包括慢跑、快走、游泳等。

2、饮食调整：夏天小腿冰凉也可以从饮食上做出合理的调整，在饮食上可以吃些鸡蛋、牛奶、豆制品等，以增强身体的抵抗力，避免小腿冰凉等不适。

3、药物治疗：夏天小腿冰凉必要时可以在医生指导服用药物治疗，比如活血胶囊、天麻胶囊、金匮肾气丸等。