夏天可以吃一些蔬菜、水果、粥类以及药物等，来达到养胃健脾的效果，具体如下：

　　1、蔬菜

　　山药、土豆、芋头、胡萝卜等蔬菜有助于温补脾胃，具有养胃健脾的效果，夏天的时候可以适当食用。

　　2、水果

　　桂圆具有壮阳益气、温胃补脾的功效；樱桃具有消食健胃、补中益气的作用；大枣具有益气健脾、和胃养血的功效，所以夏天可以适当吃一些，以帮助达到养胃健脾的效果。

　　3、粥类

　　小米粥、山药粥、南瓜粥、红枣莲子粥、薏仁百合粥等粥类食物具有健脾、益胃、补气、利尿的功效，对调理脾胃功能、养胃健脾也有一定的好处。

　　4、药物

　　参苓健脾胃颗粒、参苓白术散、人参健脾丸等药物均具有健脾养胃的功效，本身脾胃不好的患者，可以在医生指导下服用相关药物进行调理改善。

　　由于每个人的体质不同，所以在饮食方式和用药指导方面也会存在一定的差异，建议患者积极就诊中医科，由专业中医师进行辨证施治，给予专业的调理指导。