脾虚主要与饮食不节、疲劳过度以及久病体虚等因素有关，一般可以采取饮食调理、运动调理、药物调理或针灸理疗等，具体如下：

　　一、病因

　　1、饮食不节

　　中医认为，脾为后天之本，起运化水谷精微的作用。如果经常暴饮暴食或长期进食过多油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，可导致脾的运化功能减弱，从而引起脾虚。

　　2、劳逸过度

　　过度劳累可加重全身器官的负担，同时也会加重脾运化负担，从而引起脾虚；而长期缺乏运动，容易导致身体代谢速度减慢，出现水湿内停，也容易损伤脾脏，导致脾虚。

　　3、久病体虚

　　中医认为人体各个脏腑有经络相通，如果某一脏腑发生损伤，出现大病，可导致机体耗损气血过多，从而影响脾脏功能，进而导致脾虚。

　　二、治疗

　　1、饮食调理

　　脾虚患者平时应注意养成健康的饮食习惯，减少辛辣、油腻、生冷等食物的摄入，尽量以清淡易消化的饮食方式为主，同时还可以适当进食一些有助于补脾的食物，比如山药、洋芋、小米、芡实、香菇、红枣、扁豆、糯米、鸡肉等，以帮助改善脾虚的症状。

　　2、运动调理

　　患者可以结合自身情况进行适当的体育锻炼，从而促进身体气血通畅，调节脾脏功能。在锻炼时，还需要注意劳逸结合，避免运动过度，以免加重身体负担。

　　3、药物调理

　　脾虚患者可以在中医辨证论治的前提下选择合适的药物调理治疗，例如脾气虚患者，可选择六君子丸、参苓白术散以及健脾丸等药物治疗，以达到补脾益气的功效；脾阳虚患者，可选择香砂养胃丸、小建中合剂以及补中益气丸药物治疗，以达到温中散寒的效果。

　　4、针灸治疗

　　中医理疗方面，针灸中脘、足三里、关元、天枢等穴位，可以达到疏通人体经络，改善脾脏功能的效果。

　　对于脾虚患者而言，建议积极就诊医院中医科，在中医辨证论治的基础下正确用药。针灸具体治疗操作需由专业中医师进行，请勿自行操作。