后背淤堵可通过拔罐、刮痧、热敷等方法快速解决。

　　1.拔罐

　　拔罐属于中医传统疗法之一，分为竹火罐、陶火罐、玻璃火罐、气罐等，在后背淤堵部位或是肺俞穴、心俞穴、肝俞穴等部位拔罐，通过对局部产生广泛刺激，形成充血或淤血，达到通经活络、行气活血、消肿止痛的作用，可用于改善后背淤堵的情况。

　　2.刮痧

　　对后背足太阳膀胱经进行刮痧，反复刮动、摩擦局部，达到活血化瘀、驱邪排毒的效果，改善后背淤堵。

　　3.热疗

　　可以用热水袋热敷后背疼痛点或进行汗蒸，能够起到促进血液循环的作用，有助于改善后背经络淤堵。