很多人在夜间睡觉时都会出现身体突然抖动的症状，这种现象被称为临睡肌抽跃症，可能和睡姿不当有一定的关系，所以睡觉时保持正确的睡姿，有助于预防类似现象再出现。

　　建议睡觉时正常保持右侧卧位的睡姿，因为人体心脏一般都在左侧，右侧卧位可以避免压迫心脏，保证人体正常供血，对身体有益。而且睡觉时要注意避免盖过重的被子压迫身体，尽量避免出现俯卧位、蜷曲睡姿，这种睡姿会明显压迫胸腔，影响呼吸功能，导致人在睡梦中出现胸闷、气短等不适症状，进而造成身体抖动、梦魇等现象。

　　偶尔出现一两次睡觉时身体抖动的现象，通常无需过于紧张，多是由于生理原因造成的，及时放松身体、改善睡姿即可。改变睡姿后依旧频繁出现类似症状，建议及时去医院就诊，明确病因。