自古有多事之秋的说法，人们认为多种疾病容易在秋季频繁发作，例如秋季腹泻，临床上建议人们平时多锻炼身体，例如慢跑、太极、打羽毛球等，从而降低秋季腹泻发生的几率。

　　1、慢跑

　　人们每天可以坚持慢跑，有助于提高人体的血氧饱和度，增强心肺功能，帮助调节免疫能力，使机体能够抵抗外界环境内病原微生物的侵袭。另外，适当慢跑还可以帮助促进胃肠道的蠕动，避免代谢废物和毒素长时间堆积在胃肠道内，在一定程度上辅助预防秋季腹泻。

　　2、太极

　　经常打太极有利于平衡气血，帮助疏通经络，将气血顺利输送到机体的各个组织器官，从而维持组织器官的正常功能，增强免疫能力，降低秋季腹泻发生的风险。

　　3、打羽毛球

　　打羽毛球属于有氧运动，运动过程中也能够提高机体抵抗外界环境内病原微生物的能力，辅助预防秋季腹泻。