经常散步对肺部有一定的好处，例如增强肺功能、减轻肺部负担等。

　　1、增强肺功能

　　散步过程中可以持续锻炼胸廓的肌肉，并且增强肺部的正常功能，帮助提高肺活量。

　　2、减轻肺部负担

　　据调查研究表明，人体长时间处于负面状态时容易影响呼吸，从而增加肺部的负担，而坚持散步有助于调节心态，及时消除焦虑、烦躁、不安或者紧张等负面情绪，减轻肺部的负担。

　　人们应该根据自身的情况调整散步的频率和时间，如果存在体质虚弱、精神不振等异常表现，一般建议卧床休息，散步时间不宜过长。而精神状态良好的人群就可以考虑增加散步的频率。