高温天吹着空调喝饮料是多少人的常态，尤其是饭后一瓶饮料，清爽又解暑，但是实际上从健康角度考虑，并不建议在高温天多喝饮料，因为喝太多饮料可能会导致结石形成、导致血糖升高、加快骨质疏松，危害非常多，看看你自己“中招”了吗?

　　1、导致结石形成

　　夏秋季节本来就是泌尿系统结石高发季节，而绝大部分饮料中都含有大量的添加剂，这段时间频繁喝饮料很可能会导致尿液浓度增高，尿中结晶体增多，形成泌尿系统结石。

　　2、导致血糖升高

　　糖是饮料中不可或缺的配料，有的饮料中含糖量甚至仅次于含水量。天气炎热，人体运动本来就会相对减少，如果再饮用大量的饮料，则会导致血液含糖量明显升高，长此以往还有可能诱发肥胖症或糖尿病。

　　3、加快骨质疏松

　　碳酸饮料是高温天非常受欢迎的饮料品种之一，而长期大量喝碳酸饮料，会严重影响人体对矿物质的吸收，加速导致骨质疏松。