产后会导致胀气的食物有红薯、土豆、黄豆、牛奶等。

　　1.红薯

　　红薯中含有较多的氧化酶，进入肠道后会产生大量二氧化碳气体，很容易导致产妇腹部胀气、排气增多。

　　2.土豆

　　土豆中含有大量淀粉物质，在与肠道中细菌结合发酵后，会产生大量氨气、硫化氢等物质，若进食大量土豆，其很容易引起胃肠胀气的情况。

　　3.黄豆

　　黄豆中含有大量可溶性的低聚糖，机体中缺乏能够将其分解的酶，但低聚糖进入肠道后会被细菌分解，生成大量的气体，因此进食大量黄豆通常也会引起胃肠道胀气的情况。

　　4.牛奶

　　牛奶中含有大量乳糖，若产妇体内乳糖酶缺乏，在进食牛奶后可能会导致乳糖不耐受，从而使肠内容物渗透压增高，出现腹胀、腹痛等情况。