扭脚肿了一般在3天至3个月左右恢复，具体所需的时间要根据患者损伤程度进行判断，比如单纯局部韧带轻微损伤、脚踝韧带撕裂、踝关节骨折等。

　　1、单纯局部韧带轻微损伤

　　如果患者是单纯的局部韧带组织轻微损伤，造成脚踝肿胀，需保持一定的休息，避免脚踝受压，也可以通过局部冷敷，有助于缓解肿胀情况，一般在3到7天左右可逐渐恢复。

　　2、脚踝韧带撕裂

　　若患者出现了脚踝韧带部分撕裂，肿胀明显时，可通过休息、冰敷、抬高局部的方式进行处理，也可在医生的指导服用活血化瘀类药物，比如活血止痛胶囊、桂枝茯苓丸、复方丹参片等，能帮助改善局部积液肿胀的情况，患者及时进行治疗干预，一般在2周左右可以逐渐恢复。

　　3、踝关节骨折

　　对于造成踝关节骨折的患者，相对来说较为严重，需要进行手术治疗，术后要进行石膏固定，恢复时间也会相对延长，一般需要3个月左右时间才能逐渐恢复。