新生儿一个月后可以开始练抬头。

　　新生儿出生一个月内可能出现短暂的抬头动作，但是因为此阶段颈部肌肉力量不足，所以不建议家长给新生儿进行抬头训练。新生儿满一个月后颈椎稳定性比刚出生时好，颈部肌肉有了一定发育，此时可适当进行抬头训练，将宝宝放于床上，处于俯卧位，两个胳膊放于胸前，并让宝宝趴在胳膊上。训练期间注意避免强度过大，防止影响新生儿颈椎的正常发育。一般新生儿满三个月时抬头动作较稳，并且可抬头至90度。

　　此外，家长在训练过程中要避免新生儿因为俯卧遮住口鼻，防止出现呼吸困难、缺氧等问题。