正常人一般可以吃不加碘的盐，但是注意不能长期吃不加碘的盐。

　　正常人可以适量吃不加碘的盐，通常不会对身体健康造成影响。因为人体所需要的碘元素除了可以从食盐中摄取，还可以从水果、蔬菜等食物中摄取。但是如果人体长时间吃不加碘的盐，并且平时饮食结构不合理，饮食过于单一，则可能会造成体内碘元素摄入不足，长此以往容易引起甲状腺功能异常，进而会诱发结节性甲状腺肿、甲状腺功能减退等疾病。

　　在日常生活中应该注意饮食的合理摄入，保证饮食营养均衡、结构多样，避免挑食、偏食。