适量吃粥对身体有好处，但是不能长时间吃粥。

　　粥属于半流质饮食，容易被胃肠道消化和吸收，平时适量吃粥能够减轻胃肠道的负担，有助于调节胃肠道功能;并且粥中含有大量的水分，能够补充体内水分，滋润喉咙，缓解咽喉部位的干燥不适感，对身体有益。但是要注意不建议天天吃粥，因为饮食过于单一会使体内缺乏维生素及微量元素等物质，容易引起营养不良。

　　平时应该保证饮食多元化，营养要均衡。除了可以吃粥，日常还应多吃新鲜的蔬菜水果，同时适当摄入豆制品、奶制品、瘦肉、虾等食物。