月经期通常是指月经持续时间，是月经周期里面的一部分，一般从阴道出血第一天开始计算，直到阴道不再出血为止。

　　月经期是由于女性排卵后没有受精，出现了黄体萎缩的现象，体内的雌激素、孕激素水平下降，会导致子宫内膜脱落出血，从而形成月经，一般持续2-8天。月经期一般不会出现不适症状，但是部分女性由于经期盆腔内瘀血及子宫血流量增多，可能出现腹痛、恶心、食欲减退等症状，症状较轻时，一般不会对生活和工作造成影响。

　　月经期应注意保暖，避免受凉，以免加重月经期的不适症状，同时还应注意加强营养，多食用蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、苹果等，有助于增强机体免疫力。