山药和鱼一般可以一起吃,并不存在吃山药不能吃鱼的说法。
从营养学角度来看,山药中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾、钠、铁、镁等多种矿物质;而鱼肉,无论是河鱼还是海鱼,都含有丰富的蛋白质、叶酸、维生素A、维生素B2、维生素B12以及铁、钙、磷等多种矿物质,两者营养成分方面并不存在冲突,一起食用不会发生不良反应,并且一起食用可以提高营养价值,为机体补充所需要的营养物质,有助于提高机体免疫力。
但是,山药和鱼肉中都含有丰富的蛋白质,一般不建议过量食用,食用过多可能会加重肝脏和肾脏的负担,也可能会诱发消化不良,引起腹痛、腹胀等不适。