睡眠时间因人而异，成年普通人的睡眠时间一般6-8个小时左右为宜，婴幼儿睡眠时间会长一些，老年人睡眠时间相对较短一些。

　　人的睡眠时间随着年龄的增长，也会慢慢有所缩短。婴儿时期，除了吃、喝、排尿、排便，几乎一整天都在睡眠当中，随着年龄的增长，大脑神经系统逐渐发育完善，睡眠时间也会逐渐减少，孩童时期充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，对孩子的生长发育有重要意义，所以孩童时期尽量保证小孩睡眠在10个小时以上。

　　当进入成年阶段以后，因为人的身体素质提高、精力比较旺盛，一般6-8个小时的睡眠为宜，可以保证第二天的工作和生活。

　　老年人随着年龄的增加，睡眠时间会相应的缩短，而且大部分都有早睡早起的习惯，一般5-6个小时，就算比较正常的睡眠时间。