虾和红枣一起吃有补充钙质、补脾益气、提高免疫力等好处，具体如下：

　　1、补充钙质

　　虾与红枣中都含有丰富的钙质，适量食用后，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。

　　2、补脾益气

　　红枣与虾均是温性食物，具有补中益气、健脾和胃等功效，两者一起适量食用，可缓解脾气虚弱导致的消瘦、倦怠乏力等症。

　　3、提高免疫力

　　红枣中含有丰富的维生素、黄酮类物质，而虾中含有大量的优质蛋白，均是人体所需营养元素，适量吃虾与红枣有助于提高机体免疫力。

　　但是如果虾和红枣一起大量食用可能会导致营养不良、消化不良等症状。

　　1、营养不良

　　如果大量食用虾和红枣，从而减少其他食物的摄入量，容易导致营养摄入不均衡，从而引发营养不良。

　　2、消化不良

　　大量食用虾与红枣后还可能引起消化不良，出现腹胀、腹痛、中上腹烧灼感等症状。